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Comment se déroule une séance de sophrologie ?

La  première séance de sophrologie commence par un temps d'échange à votre écoute pour définir ensemble vos attentes et vos besoins, votre sophrologue pourra alors déterminer l'orientation de sa pratique pour un accompagnement adapté. Puis pour les séances suivantes, ce moment portera sur les bénéfices ressentis depuis notre dernière rencontre.

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La séance de sophrologie

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Un temps d’échange post-séance : ce moment permet de verbaliser
les sensations agréables ressenties pendant la séance.

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A savoir

Une séance de sophrologie n’est pas une séance de psychologie ou de psychanalyse. Vous n’avez pas besoin de parler de
votre enfance, de votre passé, sauf si bien sur vous en éprouvez le besoin.
Inutile également de prendre votre jogging ou vos baskets. La sophrologie n’est pas un sport, elle se réalise aussi
bien en tenue de travail, qu’en tenue de ville ou décontractée. 

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